StrongLifts Weight Lifting Log

শক্তিশালী হওয়ার জন্য স্ট্রংলিফ্ট হল সবচেয়ে সহজ ওজন উত্তোলন ট্র্যাকার। আমাদের বিনামূল্যে শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন, অথবা আপনার নিজের রুটিন তৈরি করুন. শুধু অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন এবং ফলাফল পেতে আপনার workouts লগ.

সহজ এবং ব্যবহার সহজ

√ পরিষ্কার এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস

√ ওয়ার্কআউট লগ করার জন্য ন্যূনতম পরিমাণ ট্যাপ

√ টাইপ না করেই দ্রুত লগ ইন করুন এবং জিমে সেট করুন

√ বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট অ্যাপের মতো জটিল এবং ফোলা নয়

√ একজন পাওয়ারলিফটার দ্বারা তৈরি করা হয়েছে যিনি উত্তোলন বোঝেন

সমস্ত চিন্তাভাবনা, ট্র্যাকিং এবং পরিকল্পনা আপনার জন্য সম্পন্ন হয়েছে

√ আপনার জন্য অগ্রগতি ট্র্যাক রাখে

√ পরবর্তী ওয়ার্কআউট কি করতে হবে তা আপনাকে বলে

√ অটো আপনার জন্য ওজন বাড়ায়

√ জিমে যাওয়ার সমস্ত চিন্তাভাবনা দূর করে

√ শুধু স্ট্রংলিফ্ট যা বলে তা অনুসরণ করুন

√ আপনার ওয়ার্কআউটে আরও ফোকাস করুন

বাস্তব ফলাফল

√ প্রগতিশীল ওভারলোডের প্রমাণিত নীতি

√ স্বয়ংক্রিয় ওজন বৃদ্ধি পায় তাই আপনি নিজেকে ধাক্কা দেন

√ বিনামূল্যে স্ট্রংলিফ্ট 5x5 শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

√ আপনার ফর্ম উন্নত করতে ভিডিও এবং নির্দেশাবলী

√ সহজে লেগে থাকা এবং ট্র্যাকে থাকা

বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্য

√ সহজ, ব্যবহার করা সহজ, পরিষ্কার ইন্টারফেস

√ বিনামূল্যে স্ট্রংলিফ্ট 5x5 শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

√ নিজেকে ধাক্কা দিতে স্বয়ংক্রিয় ওজন বেড়ে যায়

√ স্বয়ংক্রিয় ডিলোড আপনাকে মালভূমি ভাঙতে সাহায্য করবে

√ স্বয়ংক্রিয় ডিলোড সময় বন্ধ উত্তোলন পরে

√ ফোকাস থাকার জন্য স্বয়ংক্রিয় বিশ্রাম টাইমার

√ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা করার জন্য ওয়ার্কআউট সময়সূচী

√ আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করার ইতিহাস

√ অনুপ্রাণিত থাকার জন্য গ্রাফ

√ কাজ করার বিষয়গুলি মনে রাখার জন্য নোট

√ Google ফিটের সাথে ওয়ার্কআউট সিঙ্ক করুন

√ স্বাস্থ্য সংযোগের সাথে ওয়ার্কআউট এবং শরীরের ওজন সিঙ্ক করুন (শীঘ্রই আসছে)।

√ পাউন্ড এবং কেজি ওজন ইউনিটের জন্য সমর্থন

√ ওয়ার্কআউট ডেটার স্বয়ংক্রিয় ব্যাকআপ

প্রো বৈশিষ্ট্য

√ যেকোনো শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ওজন উত্তোলন রুটিন লগ করুন

√ আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট, ব্যায়াম, এবং সেট/রিপ তৈরি করুন

√ +100 ব্যায়াম থেকে বেছে নিতে হবে - বারবেল, শরীরের ওজন, ডাম্বেল, ইত্যাদি

√ সঠিক ফর্ম শিখতে নির্দেশাবলী সহ +100 ব্যায়াম ভিডিও

√ ওয়ার্মআপ ক্যালকুলেটর: কত ওজন দিয়ে ওয়ার্মআপ করতে হবে

√ প্লেট ক্যালকুলেটর: বারে কোন প্লেট লাগাতে হবে

√ র‌্যাম্প সেট, পিরামিড সেট, টপ/ব্যাক অফ সেট ইত্যাদি

√ একটি মাসিক বা বার্ষিক সদস্যতা প্রদান করুন। অথবা আজীবন অ্যাক্সেসের জন্য একবার অর্থ প্রদান করুন।

সেরা ওজন উত্তোলন অ্যাপ

√ টিভি বিজ্ঞাপন সহ অনেকবার Google দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত৷

√ সেরা রেটযুক্ত ওজন উত্তোলন ট্র্যাকার - 4.9 স্টার, +89k রিভিউ

√ 3.4+ মিলিয়ন লিফটার স্ট্রংলিফ্ট দিয়ে তাদের শক্তি যাত্রা শুরু করেছে

√ 2011 সাল থেকে StrongLifters দ্বারা 191+ বিলিয়ন পাউন্ড উত্তোলন করা হয়েছে

সমর্থন

▸ নির্দেশিকা: https://stronglifts.com/5x5/

▸ সহায়তা: http://support.stronglifts.com

▸ যোগাযোগ: support@stronglifts.com

▸ গোপনীয়তা: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ শর্তাবলী: https://stronglifts.com/terms/

এখনই ডাউনলোড করুন

▸ আজই StrongLifts ডাউনলোড করুন

▸ আপনার প্রোফাইল, সময়সূচী এবং শক্তি স্তর লিখুন

▸ স্ট্রংলিফ্ট আপনার জন্য আপনার শুরুর ওজন গণনা করবে

▸ তারপর আপনার ওয়ার্কআউট লগ করুন, এবং ফলাফল পেতে শুরু করুন!

দ্রষ্টব্য: Health Connect সিঙ্কের জন্য আপনার প্রারম্ভিক ওজন কাস্টমাইজ করার জন্য আপনার উচ্চতা এবং ওজন ডেটা পড়তে হবে। এর জন্য Health Connect-এ আপনার উচ্চতা এবং ওজনের ডেটা লিখতে হবে যাতে আপনাকে দুবার ম্যানুয়ালি প্রবেশ করতে হবে না। অবশেষে, স্ট্রংলিফ্ট-এর সাহায্যে আপনার আনুমানিক ক্যালোরিগুলিকে হেলথ কানেক্ট-এ পাঠাতে বার্ন করা সক্রিয় ক্যালোরি লিখতে হবে।